強風吹拂

第一次看如此讓人熱血沸騰的長跑小說。

當然也是充滿了天真浪滿的愛的小花XDDD

對於跑步的美麗、痛苦、速度、單調、快感，應該也只有跑步的人才會懂。每每我想用語言解釋，用感覺影響不懂跑步的人也都不得其門。跑步是很美妙的哪...

早知道就叫他們來看這本書就好了阿(煙)

接力賽的熱血，加上距離拉長，競賽條件嚴苛、對手等級相當高，打造出日本這樣的長跑國度。有本事參加箱根接力的選手，每個在台灣應該都拿全大運冠軍沒問題了吧...

Everest Marathon Day28 Namche- Lukla

今天在飢寒交迫中走了一整天的路。因為穿的是靴子(跑鞋送人了)，所以腳踝還是很痛，而且越走越痛。我們八點就離開Namche Bazzar了，開始了最後也是最漫長的一天。走了三個半小時到Phakding，這時候腳已經非常不舒服，速度也變得很慢，好不容易到Phakding找到Gram跟Paul，點了一份咖哩吃，驚為天人的好吃，可惜份量對我們這種無底洞的胃少了點。

阿其他人都只點一碗麵是怎麼回事？吃完飯就整裝上路不等別人了，結果下午的路也走了三個小時才到目的地，前段我一個人慢慢兔，龜速推進。午飯前Gram跟Paul走很快，午飯後成為跟Gram一同行進。我走得慢他也就陪我走，路上我請他幫我在新加坡找酒店，在轉機的時候就可以好好休息順便玩玩新加坡。

將近三點總算回到了Lukla，天氣陰，所以冷得非常快，我路邊買的小點心還不小心掉到地上。Check in後到「Starbucks」跟大家會合，然後才得知kit bag不會太早來，似乎犛牛車陣正在塞車中，大概要七點半才會到了。所幸大家擠在starbucks比較不冷，但我覺得我還是在慢性失溫中，等到五點半，大家回到餐廳去等順便吃點餅乾喝熱茶，裡頭的火爐也不熱，我一直待到晚飯前有點回溫。

七點開飯，這晚餐回到Lukla倒是吃得不錯，有義大利麵跟炸雞，飯後還有蛋糕甜點，在這種情境下真的稱得上是人間美味了。

下午trekking回lukla的路上，我跟雪巴人Mahandra小聊一下，他說他才22歲，這趟結束之後要回Kathmandu唸書跟打工，兩個月後trekking season再回來賺錢。而且他年紀輕輕已經結婚了，嚇死我了～看到他拿出我捐出來的口罩，心裡還滿感動的，他一定不知道這是我的，但在這裡粉塵很多的環境，應該是很受用。

期待明天就能回到Kathmandu了，最期待的事情就是洗澡跟洗衣服，全身上下我很肯定的沒有任何一個乾淨的地方XD

Everest Marathon Day27 Rest Day

12/5, After the race day

5點18就醒了，可怕的生理時鐘。

很久沒睡到在睡袋內不用穿羽絨衣的地方了。更何況是把睡袋拉鍊整個拉開當棉被蓋呢～不用穿襪子睡覺更舒服，哈哈我之前到底在過的是什麼生活阿？

昨天check in時跟老闆說「Here is so warm」，「sorry?」他沒聽懂，「Gorak Shep is fucking cold!!!」他聽完大笑不已。

五點多雖然是醒了，但感覺得到身體還是很累，就再昏昏沈沈睡到八點，收收東西去吃早餐(也沒什麼好收，跑下來就一個背包是要收什麼)。我很唱秋的說我還能再跑一個馬拉松，「But not this one」。之前的壯遊台灣給了我很大的經驗跟信心，讓我知道身體的能耐在哪裡。腳是有點乳酸，但完全沒有肌肉酸痛呢。

早餐吃完之後出去逛逛，買點紀念品跟牙膏。奇怪的紅色牙膏，刷起來很像在刷果凍，很像在模仿高X潔，但那兩個人的表情真的很奇怪。

從比賽完後到現在還在等犛牛團隊把我們的裝備從山上下來，預計11點會到，而下午1點將舉行贈送物資給雪巴人的儀式。突然好想吃麥當勞。

繼雙腳遊台灣之後，我好像又辦到了一項自己都覺得不可能的任務。太多太多的回憶了，到底需要整理多久呢？(按：從09年到12年還在寫就知道多麼龐大的資料，哈哈)

後來我們的裝備在12點半終於抵達了，辛苦的犛牛們，我們跑一天的路程他們要走一天半。然後我把一件在山下買的the north face中層衣、一件墾丁113的T-shirt、一雙襪子、電池跟征戰的慢跑鞋送出去了。他們將東西分成一堆一堆，一個一個唱名出來領獎，看他們高興成什麼樣子，在我心裡真是百感交集。

然後我們請他們喝啤酒，一場非常溫馨的歡送會。

雪巴人果然是名符其實，在高山上依舊健步如飛，在負重狀態下依舊能神色自若行進，而且他們好團結好快樂！

約下午兩點回房間洗澡洗衣服，太久沒洗澡了，一洗就洗了40分鐘，慢慢摸慢慢搓，整個就是「我受夠了，我回來了」的放鬆姿態。有一種深刻的活著的感受。比賽結束之後好多人都感冒或咳嗽，但好像對我似乎無效，我待在這些人周圍居然一點影響都沒有～

晚上跟大家晚一種Jungle speed的暴力撲克遊戲，大家都很放鬆，好像跟我一樣結束了一件大事考完期末考的感覺。

Everest Marathon Day26 Race Day

12/4 the dace ay

非常準時4點起床、5點早餐、6點15點名起跑，大概大家想下去想瘋了。我跟Gram一起幾乎是最後出發，一路先慢慢跑(走)，一直到checkpoint 3之後約15km過河開始上坡這段距離超長的，到checkpoint 4這五公里花了我一個小時，也把Gram放了，反正海拔才4000m他沒問題的。也超越了日本人FUJI，之後都是一個人獨跑，很驕傲的說我是東亞第一!!!!

快到Tingboche追上David，在休息站追過Big John，然後開始下不完的下坡，下坡中段追上Jari，跟他一起走很陡的下坡，快下坡結束才超車，再度過河又是致命樓梯上坡，在這裡追上三位選手、John後上到坡頂，和Kate and Sarah要了點東西吃，看到Rowena先補給完離開，我後發先至一路超車，殺到Thamel Loop前剩下12km，拿了兩條巧克力就打算推進這最後的Loop，去程花了一個小時，回程花了45分，超級難跑的。

在我回到市區後，把包包內的國旗拿出來，解開套結，披上肩膀，這時候身上所有的疲勞都沒了，腳步是如此的輕盈，讓國旗隨著我的奔跑飛揚在泥伯爾。苦戰8個小時，我完賽了！而且只有關節有點小僵硬，整個身體並沒有撞牆或任何不舒服的跡象。只有兩腳大拇指很痛，因為路面崎嶇，常常踢到石頭，或下坡要施力煞車。

我的排名是51名，總共約81名選手。我自己是非常滿意了。所有人都為選手喝采。我遇到的遊客，無論是東方人或西方人，都非常熱情幫自己加油，而當地人更是熱情，即使大家方式千千種，但傳達來的感動卻是一樣的。還有人跑來跟我握手(雖然我的手冷冰冰的)，好可愛。

原本以為進終點會像我跑初馬時落淚，但似乎被興奮愉快的心情取代，但心裡的感動是絕對沒話說的，尤其經歷了這麼多的辛苦跟磨難，換來了這樣的Happy Ending。

晚上在餐廳裡喝了兩罐啤酒，吃了Potato Momo、Fried Rice with Meal、Apple Pie，根本就是卯起來大吃特吃，結果喝完啤酒就喝掛了，跑去廁所吐= =東南科大邀我去演講「壯遊台灣」，現在看來壯遊台灣根本沒什麼，這樣旅程壯大多了。

好累，真的好累，之前的疲勞無形中堆積，現在Big Day結束一切就像快跨了似的疲勞爆炸，明天就睡到自然醒然後再繼續睡！

Everest Marathon Day 25 Lobuche- Gorak Shep

200912/3 (Before the race day)

Fucking Cold, 昨晚兩點半、四點半跟五點都醒來，整個就是冷到靠背，翻一個身就被睡袋冷醒，衣服外的睡袋完全是冰冷的，靠著幾層的衣服跟外套才讓身體暖和，開了暖暖包一開始墊在腳下，後來不太舒服(全身冷就腳底熱是什麼奇怪的感受)，改放在膝蓋，每一次醒來都不知道該用什麼姿勢繼續睡。起床尿尿，外面跟裡面一樣冷，只差在外面有風而已XD頭痛感覺是冷到頭痛，晚上已經穿上衛生衣+厚中層+羽絨衣+圍巾+口罩+手套+兩條褲子+兩雙羊毛襪，也沒東西再加了。半夜還覺得腳會癢，是太久沒洗澡身體開始發癢嗎？

但早上起來見到太陽似乎又有活下去的信心(喂)，每天都在日升日落中考驗求生意志。晚上都是漫漫長夜，每每都覺得撐不下去了，想回家了，不要再下去了，我在這裡幹嘛？不禁想到每次John的發問總是「Why am I here?」讓人發噱。

昨晚Peter在展示比賽時的kit bag提到，比賽允許用登山杖，但請最後出發以免你/妳的登山杖到處亂插刺傷別人，讓我想到三項運動下水前的蛙式最後出發是一樣的道理…

早上出發時Judy的隨身包不見了，重要物品都在裡頭，這下慘了。但我看他相當鎮定，EQ非常好。

早上起床還是頭痛，時好時壞，但不太嚴重，畢竟都到海拔五千待了兩三天，一直都很舒服反而更奇怪。而海拔越高，植物越少，而且路上相當容易起沙塵，要是待到五月乾季結束前，大概空氣品質會非常差吧。

約九點半，大家往另一間Lodge集合進行Medical check and kit bag check, 在前進的路上經過一堆大石頭區，一個不小心失神沒踩穩，整隻右腳插進石縫中，連帶旁邊的石頭都壓下來。命大的是旁邊的石頭沒有壓到腳，只有小腿前方刮傷，但也夠痛的了。去廁所檢查發現沒有傷到骨頭或肌肉，但還滿大一片，不停流血，而且很痛。當下直接拿出瑞士刀把緊身褲的褲管切了避免壓迫傷口，再拿包包內的酒精棉片消毒，痛到差點大叫，整隻右腳抖得不像話哪…

出去之後陪著肚子不舒服的John在一旁休息順便等待kit bag check，反正今天有的是時間，等等花兩小時慢慢走到Gorak shep就行了。腳真的很痛，但不管怎樣都到這裡了，我想完成比賽！(其實屁股也滿痛的，但相較之下根本就不算什麼了)

Medical check、kit bag check之後，我跟John、Ivan、Jerzy一起慢慢前進，我本來以為我的腳只能慢慢走，但隨即發現不管我快走慢走都一樣痛，而且身體熱起來就不痛了XD而John跟Ivan則是兩位傷兵，走走停停，還是堅持要到起跑點的精神很讓人佩服。

賽前最後一天走在路上，想到終於要比賽了，終於熬到這一天了，想到這段期間內發生的所有事、所有同伴們，自己感冒、拉肚子、心情不好、腳受傷、撞傷，現在又刮傷，好不容易換取到這一天的這個點了，明天只要順順的完賽，就真的達成自己空前的紀錄，連走在路上都不自覺的熱淚盈框，那進終點不是要大哭了嗎哈哈。

兩個半小時後，我跟Jerzy護送著兩位不舒服的跑者到了Gorak Shep，他兩位還跟我握手Good job well done，但我只覺得我們同為籃隊的隊員，大家都要共同站上起跑點，而且大家都要完賽。路上還遇到紅隊的一個女生一個人坐在路邊氣喘吁吁，被Jerzy樵說他們小隊怎麼都沒人顧他，一點團隊精神都沒有。

今天晚上睡Lodge，分配房間後我的是單人房，完全沒有採光，所以大白天就必須用頭燈摸黑整理裝備。頭有點暈暈的，畢竟這裡海拔5130m，明天忍到下降到4000m左右應該就沒問題了。

現在感覺很像在玩RPG遊戲一關關破關，也像魔戒，跟伙伴們歷經重重關卡即將進入末日火山完成任務，要在有限時間內逃回去，一樣的荒野跟冒險，太經典了。

傍晚進行預演，所有人都到起跑點唱名，明天早上會更冷，4點半起床5點早餐，6:15集合點名6:30開賽，我的褲子還被我剪破了一腳，完全無法想像該怎麼穿來禦寒，真的是無窮盡意志力大考驗。John跟Ivan狀況還是不好，幾乎沒什麼吃。睡前我跟John說如果他願意明天我可以陪他跑，畢竟速度成績一點都不重要，顧好自己的隊友才要緊。

以為晚上房間內會很冷，但竟然有5度，非常讚XD

Everest Marathon Day24 Kalar Patar

今天的目標是繼Gokyo Ri之後更強的大魔王─Kalar Pattar簡單吃點早餐，八點半就出發了，用腰包極輕裝的只帶了一公升水及相機，走了快2小時到Gorak Shep。還沒真正開始就先吞一碗泡麵(400!!)，然後11點開始正式進攻。

一開始還算輕鬆，雖然前進速度不快但是路況還算好走。半小時後到了中段開始困難指數暴增，路況從有路到沒路，變成陡上加碎石，前進速度更慢、更喘，心跳粗估約130上下。聽說人的身體在海拔超過五千公尺處便停止高度適應，難道是說要爬更高就要看造化了嗎？最後的300公尺路況更折騰的變成火成岩似的深黑色大小石頭，非得要手腳並用才有辦法上去了。

上了Kalar Pattar之後只覺得精疲力盡，而且頭又痛、風又大，只剩下身體裡的熱情在對抗這些地獄身處的黑暗。很興奮的掏出深藏已久的國旗，跟Everest拍了幾張照，再和Jari、Mekh、Rainer上了最高點，各位，Good job!

但上面的風實在是太大了，我撐不到半小時就先行下坡躲到風小處，和Peter、John、Shoen一起下到Gorak shep，此時已經覺得身體快燒乾了，進餐廳喝茶又吞了一盤炒麵。十分鐘後Rainer及Jari也下來一起用餐。因為今天還要趕回Lobuche，沒有休息多久便繼續上路，這段路上一開始很不舒服頭很痛，走到一半想到可能水喝不夠，到現在才喝不到兩千CC，是可能引發急性高山症的主因，加上今天這趟攻頂真的好累好累，海拔又高導致疲勞加劇，幸好後段下坡有稍微好轉，不然一路咬著牙硬撐不知道回得回不去？回營地後差點昏在帳棚裡，但還是靠著意志力要了一盆水洗毛巾擦澡，腳都髒成黑黑的活像個野人，也沒辦法洗澡跟洗衣服。反正快要下去了，用即將快結束的心情面對之後的兩天吧。

整理好東西後在Dining喝了兩杯熱可可跟一杯熱牛奶後才回神，但頭還是脹脹的。

回程的路上因為速度偏快，左腳外側踩在石頭上向外滑了一下撞倒石頭，回帳棚發現腳板很痛而且有點小破皮跟紅腫，這下慘了，這天學到罩子放亮比追求速度還要重要。如果預先掃瞄好要走的路段，走比較好走的路，就算比較遠也沒關係，因為很有可能比切西瓜走直線還要來的快。

今天到達的高度是這趟旅程最高點，冰山、冰河就在身邊，非常壯麗，很想把這些景象、溫度、感覺永遠印在腦海中，也許不會有機會來第二次，不會有機會再像這樣into the wild。在上面也看得到EBC，也看得到往Everest的路線，但是我不想攻Everest，因為我這趟旅行是挑戰我自己，不是挑戰大自然。

一直覺得好冷，就算喝完熱牛奶也只有上半身是熱的，雙腳依舊冷冰冰。的確滿辛苦的，但我盡量一直告訴自己，這裡沒有不辛苦的方式，沒有鋼筋水泥暖氣房。只要有辦法踩在這裡的人都是勇者了，都已經到這裡，最後兩晚就撐著吧。

吃苦當吃補，旅行就是要打破自己固有習慣，固有成見，無論是食衣住行都要打破，都不要把原來生活的那套水準搬到這裡，那樣只會讓自己覺得更痛苦，而且要把這裡的一切消化吸收到自己的身體裡，讓自己一天天變的更強悍，來面對日後比這裡更辛苦的生活。

這種經歷病痛，忍耐不洗澡、疲勞、孤獨，一切都會成為完美而寶貴的回憶，成為我身體的一部份。雖然遲早我將回到「正常」的生活，但我的血液跟身體裡已經種下了這個強悍的細胞。日後當然也希望將這個經驗傳承，將這個勇於挑戰、勇於嘗試的精神分享出去。

今天在Gorak Shep看到台灣探險隊Lulu的海報，才覺得自己一個人單槍匹馬跟大家上山，經過2週的露營體驗一切寒冷孤單疾病跟絕望的心情後再來個馬拉松，真的不是人幹的事。而對歐洲或稍驍勇善戰的西方背包客而言，這裡不過就是個旅行的地點，跟東京大阪之於我們是一樣的，但對東方人而言，這種舉動跟瘋子沒什麼兩樣。幸好我都撐過去了，放輕鬆完賽吧。也幸好交到Gram、John、Rainer、Jari這類有著革命情感的朋友們，這些回憶都不是用錢買得到的。

這兩天天氣更乾了，既使我睡覺前鼻孔擦了馬油，早上擤鼻涕還是發現有鼻腔中的血絲，而更深的鼻腔根本塗不到任何的乳液阿= =

Everest Marathon Day23 Periche- Lobuche

慢慢走，10點半就走到午餐地，時間相當充裕。

早上的路段先走在一片大平原再陡上，平緩的路段(面)被一段段河流切的亂七八糟，sam也因此在跨過河段的時候失足落水。我因為還在擔心腳踝的傷勢，所以一路都自己配速慢慢走，不想配合他人忽快忽慢。今天穿靴子前進，但腳踝狀況並不好，要用前腳掌著地才不會痛，鞋子的高筒處容易牽連到受傷的部位，但是穿慢跑鞋又很擔心很快就磨爛了...

爬坡的時候在思考，人生可以被比喻成好多好多東西，我把他比喻成在今日的荒野平原中走路。沒有一條絕對的正確道路，每一個方向都能走，也沒有一條是絕對好走跟平緩的。未來的方向，200m外的路況就看不清楚了，現在的好走也許過五分鐘就會像在地獄生不如死，所以也沒辦法預知未來。

較平緩的路段距離較長，當然也可以選擇捷徑，但花費的時間沒有絕對，端看自己怎麼選擇。而配速上，無論走的是什麼道路，好好的配速穩定前進會比一開始衝刺然後爆掉要來得快。

而不管花了多久的時間，這場健行，這場人生都沒有輸贏。只要抵達目的地就是成功，大家都為你喝采。而你也會發現即使你走得快，跟走的慢的也頂多只差半個小時一個小時。也就是說，重點不在速度，而在於不放棄。只要不放棄，多慢都會到，但一旦停下了腳步，不但前方到不了，回頭也回不去，沒有人能幫你，頂多陪著你。

傍晚抵達Dining，海拔4910m，身體還沒有太大反應，有一點點頭痛悶悶的是正常的，無論如何都沒有之前到Gokyo那麼嚴重。午飯後經過了一段地獄爬坡，坡道的終點是一座一座的陣亡將士紀念碑Chukpilhara，不知道為什麼走道這裡一陣鼻酸，到處都是在攀爬喜馬拉雅山脈的時候不幸罹難的世界各國人，有些人25歲去世，有些人6、70歲逝世。我相信他們不會比你我不珍惜生命，也許比你我更熱愛生命，就像into the wild的Christopher一樣，就是運氣不好，讓世界上又少了一個探險家、企業家，少了一個能跟世界分享故事的人。

今天在爬坡的時候有點不想回去了，我在想我在這種鳥地方都能生存下來了，而且冷成這樣都沒用暖暖包，接下來去哪裡都不成問題吧。而且，現在覺得一個月的旅行只能算「假期」，更長的才能算壯遊。又驗證了在中和國中看到的「完成一個小目標，會把你推向一個大目標。」

晚上一個人睡帳棚，室友Bish又進Lodge了，帳棚也不覺得太冷，讓人受不了的是高海拔。因為睡在可以亂滾的帳棚內，結果不小心睡到沒有睡墊的地方，結果整個冷到靠背= =腳上穿三層襪子早上起來腳還是冰的，地板也有點朝右傾斜，害我睡到落枕。

LP(Lonely Planet)上說，當你起床時在你面前矗立八千公尺高的冰山是什麼感覺？我的感覺是，真的很壯觀很偉大，但是好冷！

最近發現在荒野中放屁好臭，很奇怪明明就是極度空曠的環境，為什麼一放屁就聞得好清楚= = 推測有可能是空氣太清新，一點點異味就很明顯。第二是嗅覺因為這樣的環境變得敏銳，一點點異味就察覺的出來，好像變成小狗似的。

今天發現好多人都感冒了，在dining大家都咳個不停，而我反而好了，似乎進入佳境，我的食量也大到隊友會關心我吃飽了沒XD