Everest Marathon Day22 Deboche- Periche

八點多出發十點不到就到中午吃飯的地方了，似乎是個輕鬆的一天。昨晚幾乎沒咳嗽，一睡睡到四點起來尿尿後又睡到六點，這一兩天睡眠品質都相當不錯。精神也很好，身體也覺得更有力量。

可能身體狀況不錯，適應的越來越好，也覺得天氣越來越不冷，今天熱到連短褲都上場了，太陽超級大的。

在午餐地休息閒聊的時候，Paul跟Gram說他們的機票改到9號回去，說我可以分別在他們家各住一夜，把新加坡都吃遍XD

今天腳踝的狀況還不錯，身體熱起來後就不會不舒服，但還是小心不要過度使用。

今天的心情很差，感覺被一些奇怪的瑣事干擾而覺得厭煩，不太想回去原來的世界。

今天的爬山，從3800到4240的Pheriche，身體還是有點感覺，但至少不適不適感。剛抵達這裡後，整理一下東西就拿衣服跟襪子去河邊洗，而河邊處處是結冰的冰塊，水當然冷到不像話，手一碰就沒知覺了，咬牙深呼吸硬是把衣服跟襪子洗完。洗完之後除了兩手凍紅之外，感覺手掌好像腫了兩倍。更有勇氣的是我還洗了把臉，臉也沒知覺了，花了好些時間才回溫。

今天覺得，上Kalar Pattar的目標，重要性日漸增加，因為他越來越有挑戰性，比完成比賽的意義還要重大。因為比賽的路線我已經走過了，就算慢慢走應該也能順利完賽，反而是Kalar Pattar上能看到的景色是什麼樣，沒上去永遠都不會知道。整頓好裝備，帶好補品，火力強大的攻上去吧！

晚上忘記帶頭燈，走出Dining發現月光好亮，而且是滿月呢！海拔4240m離月亮比較近是嗎？總覺得月球好大。明亮的月光亮到根本不需要頭燈，地面上都照出影子來了，刷牙上廁所也無礙呢！

晚上也登記了賽前一晚Gorak Shep的Lodge，一晚上五百rps，這是為了確保比賽前一天不要還在帳棚裡面發抖，能有個好眠而做的確保措施。